Диеты

Перейти вниз

Диеты Empty Диеты

Сообщение автор Angelica в Пн 14 Дек 2009 - 21:17

Я очень трепетно отношусь к своему питанию. Всегда надо задумываться о том что вы едите, что пьёте, когда начинаешь задумываться об этом приходит и осознание что это ты и твоё тело, которое нужно держать в форме. Поэтому буду выкладывать наиболее интересные диеты здесь.
Angelica
Angelica
Гламурная дива

Сообщения : 283
Стразики : 4006
Гламурность : 9
За развитие форума Дата регистрации : 2009-12-14

Возраст : 32
Откуда : Столица гламура

Вернуться к началу Перейти вниз

Диеты Empty Re: Диеты

Сообщение автор Angelica в Пн 14 Дек 2009 - 21:20

Интересные диеты по количеству дней, смотря в какой срок вы хотите сбросить пару килограмм. Но помните! Чем быстрее вы худеете, тем быстрее можете набрать вес обратно, если перейдёте на старый режим питания. Поэтому советую после диеты изменить рацион на менее калорийный.

И так поехали:

7 дней
ДИЕТА КЕФИРНАЯ
1-ый день. Можно съесть пять вареных картофелин и 1,5 л нежирного кефира.
2-ой день. 100 гр. мяса вареной курочки и снова 1,5 л кефира.
3-ий день. 100 гр. отварного мяса плюс 1,5 л того же кисломолочного продукта.
4-ый день. 100 гр. вареной рыбы с традиционным кефиром.
5-ый день. Фрукты и овощи + 1,5 л кефира.
6-ой день. Исключительно кефир.
7-ой день. Только минеральная вода.
При этом со стола исчезают напрочь все остальные продукты, а также соль и сахар. Впрочем, для ЖКТ очень полезно. А результат, несомненно, порадует.
Итого: минус 5 килограмм.

6 дней
ДИЕТА ПОЛУЖИДКАЯ
Название говорит само за себя. Кроме перечисленных ниже продуктов можно пить только теплую кипяченую воду.
1-ый день. 1,5 л молока.
2-ой день. 1,5 л простокваши.
3-ий день. 6 яиц, сваренных вкрутую.
4-ый день. 400 гр. отварной говядины.
5-ый день. 600 гр. овощей.
6-ой день. 1,5 кг фруктов.
Выдержать такую диету несложно, а вот результат, начав питаться в обычном режиме, увы, удержать трудно.
Итого: исчезает от 3 до 6 кг.

5 дней
ДИЕТА ВЕСЕЛАЯ
Меню на один день:
10.00 Кофе без сахара с плавленым сырком вприкуску.
12.00 Большой помидор, вареное яйцо и зелень, чтоб не было скучно.
14.00 Большое яблоко.
16.00 200 гр. нежирного творога плюс огурец или сладкий перец и зелень.
20.00 бокал хорошего белого вина. (Чтоб было веселее?)
Итого: около 5 кг.

4 дня
Времени остается все меньше, поэтому диеты становятся все жестче…
ДИЕТА КЕМПНЕРА
Меню на каждый день состоит всего из двух компонентов: компота и риса.
1) Рисовую кашу (50 гр. зерна) готовят на воде без добавления соли и сахара.
2) Компот варят из 1,5 кг свежих фруктов или из 240 гр. сушеных. Количество жидкости 1,5 л, сахара – 100 г.
Компот пьем по 1 стакану 6 раз в день, рис съедаем в 2 приема (утром и вечером).
Итого: Через 4 дня вы убеждаемся, что потеряли 2-3 кг.

З дня
ДИЕТА МОДЕЛЬНАЯ
Говорят, что придумали это меню костлявые манекенщицы. Правда или нет – но эффект модельный.
Завтрак. Яйцо всмятку.
Обед. 175 гр. нежирного творога и стакан чая.
Полдник. То же самое.
Между приемами пищи должно быть около 3 часов. Соль и сахар, само собой, запрещены.
Итого: диета обещает избавить от 3 до 5 кг.

2 дня
ДИЕТА ПОДРУЧНАЯ
Перед сном выпейте отвар сенны или ревеня. Или примите слабительное. Следующие два дня питаемся по одному из следующих вариантов.
Вариант кефирный. 48 часов пьем исключительно кефир (6-8 стаканов).
Вариант овощной. В день съедаем полтора килограмма сырых овощей или тушенных без масла. Такая диета противопоказана людям с больными почками и печенью!
Вариант рисовый. Два дня едим по 250 гр. отварного риса без масла и соли и 2-3 помидора.
Вариант картофельный. Питаемся исключительно картофелем, сваренным в мундире без соли, или же растолченным с небольшим количеством растительного масла.
Итого: минус 1-2 кг.

1 день
ДИЕТА РАЗГРУЗОЧНАЯ
2 столовые ложки гранулированного чая засыпаем в термос и заливаем литром кипяченного горячего молока. Настаиваем полчаса и пьем в течение дня.
Angelica
Angelica
Гламурная дива

Сообщения : 283
Стразики : 4006
Гламурность : 9
За развитие форума Дата регистрации : 2009-12-14

Возраст : 32
Откуда : Столица гламура

Вернуться к началу Перейти вниз

Диеты Empty Re: Диеты

Сообщение автор Miledi в Пт 18 Дек 2009 - 21:08

Никогда не придерживалась диет и отношусь к ним негативно. Они лишь гробят здоровье и помогают набрать лишние кило. Нужно правильное правильное и здоровое питание и спорт сделать образом жизни и придерживаться этого всегда. Стараться не есть вечером и вести активный образ жизни и тогда никакие диеты не понадобятся

_________________
Диеты B524e534c114
Диеты 242684
Miledi
Miledi
Королева эпатажа

Сообщения : 719
Стразики : 4673
Гламурность : 24
За развитие форума Дата регистрации : 2009-12-11

Возраст : 33
Откуда : Седьмое небо

Вернуться к началу Перейти вниз

Диеты Empty Re: Диеты

Сообщение автор Angelica в Сб 19 Дек 2009 - 4:25

Я пришла к своему сегодняшнему виду с помощью ограничений, правда непродолжительное время на них сидела, теперь чётко слежу за своим питанием и всё, и иду дальше к новым вершинам. Диеты - это действительно не совсем хорошая вещь, и если вы сидите на диете, то после неё надо сбалансировать своё питание, иначе вес может вернуться к первоначальному. Здесь главное не переборщить!
Angelica
Angelica
Гламурная дива

Сообщения : 283
Стразики : 4006
Гламурность : 9
За развитие форума Дата регистрации : 2009-12-14

Возраст : 32
Откуда : Столица гламура

Вернуться к началу Перейти вниз

Диеты Empty Re: Диеты

Сообщение автор Тигренок в Сб 19 Дек 2009 - 11:04

Я вытерпеть могу только кефирную диету. Да и то, не на весь срок) Мне кажется, что спорт лучше диет)
Тигренок
Тигренок
Гостья
Гостья

Сообщения : 55
Стразики : 3748
Гламурность : 0
Дата регистрации : 2009-12-16

Возраст : 32
Откуда : Казахстан, Павлодар

Вернуться к началу Перейти вниз

Диеты Empty Re: Диеты

Сообщение автор Miledi в Сб 19 Дек 2009 - 15:08

Ксюш скорее спорт и правильное питание. Анжела а ты склонна к полноте?

_________________
Диеты B524e534c114
Диеты 242684
Miledi
Miledi
Королева эпатажа

Сообщения : 719
Стразики : 4673
Гламурность : 24
За развитие форума Дата регистрации : 2009-12-11

Возраст : 33
Откуда : Седьмое небо

Вернуться к началу Перейти вниз

Диеты Empty Re: Диеты

Сообщение автор Angelica в Сб 19 Дек 2009 - 16:15

Нет, но я люблю тонкое стройное телосложение, стройные ноги, плоский живот. Я многого добилась. Сейчас я стремлюсь уменьшить талию, чтобы пропорции были ещё эффектнее.
Angelica
Angelica
Гламурная дива

Сообщения : 283
Стразики : 4006
Гламурность : 9
За развитие форума Дата регистрации : 2009-12-14

Возраст : 32
Откуда : Столица гламура

Вернуться к началу Перейти вниз

Диеты Empty Re: Диеты

Сообщение автор Angelica в Чт 4 Фев 2010 - 1:37

Белковая диета с рисом
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.

Понедельник

Завтрак 1 стакан молока, 1 небольшой гренок

Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей

Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока

Вторник

Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе

Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса

Ужин 200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока.

Среда

Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая

Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока

Четверг

Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба.

Ужин: 100 г отварного мяса, 150гриса. 1 стакан яблочного сока.

Пятница

Завтрак 1 стакан молока, 1 гренок.

Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза.

Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей.

Суббота

Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 пресных печенья.

Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса.

Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов). Чашка апельсинового сока.

Воскресенье

Завтрак. 100 г диетических сосисок, 1 гренок. Чашка несладкого чая или черного кофе.

Обед : 100 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного раститель-ным маслом.

Ужин: 200 г отварной нежирной баранины, 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.
Angelica
Angelica
Гламурная дива

Сообщения : 283
Стразики : 4006
Гламурность : 9
За развитие форума Дата регистрации : 2009-12-14

Возраст : 32
Откуда : Столица гламура

Вернуться к началу Перейти вниз

Диеты Empty Re: Диеты

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения